28 kwietnia w Klubie Seniora z inicjatywy Renaty Łąkowskiej i Anny Parużyńskiej odbyły się warsztaty z Nordic walking. W pierwszej części wygłoszono wykład pt. „Nordic walking jako aktywność rekreacyjna dla każdego”, który poprowadził Jacek Zawodny. W dalszej części zajęć teoretycznych przedstawione zostały kwestie dotyczące rekreacji ruchowej, jak powinien wyglądać marsz z kijkami i jak dobrać kijki do treningu. Po wykładzie odbyły się zajęcia praktyczne, które w koźmińskim parku poprowadził Zbigniew Kurzawa. Zajęcia cieszyły się dużym zainteresowaniem, w związku powyższym organizatorzy zapraszają na kolejne bezpłatne zajęcia „Nordic walking a zdrowie”, które odbędą się w 18 maja 2011 o godz. 16.15 w Klubie Seniora.„Nordic walking, czyli spacer nordycki, to sport polegający na marszu ze specjalnymi kijami, będącymi połączeniem kijów trekkingowych i tych od nart biegowych. Powstał w krajach skandynawskich ale w ostatnich latach stał się bardzo popularny w Niemczech, Szwajcarii, Austrii, a także w Polsce. Podczas marszu trenujemy i utrzymujemy w dobrej kondycji praktycznie całe ciało. Dbamy o serce, mięśnie oraz o układ krwionośny. Możemy trenować łagodnie, co przyniesie nam wspaniałe odprężenie, albo bardziej dynamicznie i ostro. Dzięki temu znacznie poprawimy swoją kondycję fizyczną oraz wzmocnimy mięśnie i ujędrnimy ciało.”
Tekst i foto: Klub Seniora
